建立广谱营养的坚实基础

当你吃得好时，很容易意识到你的感觉有多好。当你养成健康饮食的习惯时，这种幸福感就会成为你的新常态。这是因为你正在为广谱营养打下基础，这对促进你的身体健康至关重要。

为了最大限度地保持健康，你需要持续的高质量营养。使用你的饮食和补充剂来储存你的身体可以一直从中吸取的坚实的基础营养。

一砖一瓦建立健康

考虑基础营养的概念。就像家建在坚固的地基上一样，你的身体健康建立在广谱营养的基础上。

健康、完整的饮食充满了微量和宏量营养素——维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、蛋白质，甚至还包括水．就像砖块一样，你的饮食的这些部分组合在一起，支持你的身体，让你保持最佳状态。天然食品和必要的营养可以给你一个坚实的基础和坚实的开始，朝着整体健康的目标，细胞需要水来支持健康，正常的功能。

你饮食基础中的砖块需要灰泥来粘合。高质量的膳食补充剂就像胶水一样。补充剂可以提供多种营养物质，而这些营养物质在现实生活中可能并不普遍．这些食物填补了当不可能吃得完美时存在的营养缺口。当你的身体需要额外的支持时，它们可以帮助加强你的营养基础

基础营养对你的身体有什么好处?基本上，在各个方面:

• 确保满足基本的饮食要求
• 建立重要的维生素和矿物质的储存
• 支持免疫系统*
• 维持大脑健康和认知功能*
• 有助于保护心肺健康*
• 支持身体防御自由基和氧化应激*

当你的饮食提供的食物超过你生存所需的最低限度时，你的身体就会发挥最佳状态。来自营养饮食的丰富资源可以增强你的健康，让你的身体保持良好感觉的能力——无论生活给你什么

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基本营养与健康

谈到营养时，“必要的”这个词经常出现。当你的身体不能产生营养物质时，它们就被认为是“必需的”，所以它们必须来自你的饮食。维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪酸和氨基酸都是必需的营养物质。

这些营养砖被你的身体用于你所做的一切。你通过每天补充必要的营养来巩固这个基础。因为碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质都很重要，所以确保你每天的饮食中都有足够的营养。

当你的饮食不像应该的那样健康时，你就会开始错过让你保持最佳身材的营养物质。所以，用各种各样的健康食物来保证你的营养基础，并通过补充来加强它。

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与基础营养一起度过生命中的风暴

广谱营养是在身体困难时期保持健康所必需的。忙碌的生活带来了一系列问题，会让你的身体进入生存模式。压力、睡眠不足和疲劳只是你身体面临挑战的几个方面

一个例子来自你的免疫系统在繁忙的时候。当细菌无处不在时，最好的防御措施之一就是营养饮食。细菌和病毒在没有做好战斗准备的身体里繁殖。它们会攻击那些没有反击支持的细胞和系统

这就是为什么奠定必要营养的坚实基础是很重要的。当食物充足时，你的身体可以更好地利用食物资源——而不是一味地寻找维生素、矿物质或宏量营养素。

基础营养支持的另一个领域是你的身体对压力的反应。工作(无论是在家里还是在外面)真的会对你的身体造成伤害。营养饮食可以帮助减轻一些压力。富含维生素和必需营养素的身体可以贡献更多的能量来帮助平衡压力水平

专注于广谱营养甚至可能有助于提供更舒适的睡眠。健康饮食支持健康的睡眠尤其是当你的饮食中充满了调节褪黑激素(睡眠激素)的B族维生素时。睡个好觉是对抗压力和增强免疫力的最有效方法之一

通过保持良好的营养基础，你可以准备好处理生活抛给你的曲线球。通过合理的饮食来对抗细菌。通过摄取广谱营养，睡眠更好，压力更小。精心铺设的基本营养使这一切成为可能

广谱营养帮助你的身体创造机会

基础营养的好处不仅仅是满足你身体的基本需求。这是因为在你建立营养基础的过程中，维生素和矿物质的作用会被放大。当你有一个强大的营养基础时，从营养储存到高级水平的额外好处，一切都是可能的。

当你培养广谱营养时，你就储存了某些必要的营养物质供以后使用。维生素B12它是一种可以储存起来以备将来使用的必需营养素的例子——如果你的身体有它所需要的一切。你的肝脏可以从你的饮食中节省额外的B12长达四年。

红细胞需要B12才能正常工作，并在全身运输氧气．当你的饮食不能提供理想水平的维生素B12时，肝脏就会开始行动。它利用库存来帮助恢复正常水平和维持红细胞健康

在你的饮食满足了你的日常需求之后，抗氧化剂还会在你的体内发挥作用。两个例子:叶黄素和番茄红素。这两种强大的抗氧化剂不知疲倦地帮助支持你的眼睛健康

当另一种天然抗氧化剂维生素A储备增加时，它就会承担其他重要任务。这包括对抗有害的自由基，帮助清除氧化损伤。维生素C和E的作用大致相同。额外的维生素C和E有助于增强心血管系统和免疫力

当你的饮食包括广谱营养时，你的骨骼也会茁壮成长。维生素D的主要作用是帮助骨骼吸收钙。一旦你的日常饮食达到了维生素D的阈值水平，它就可以在其他重要的工作上发挥作用。维生素D的作用是支持健康的大脑功能，帮助保护你的心脏和免疫系统

一个强大的营养基础可以帮助你的身体茁壮成长，而不仅仅是生存。在你的饮食中，必需的维生素和矿物质有助于你的健康和保持你的幸福

坚持终生健康

像任何结构一样，营养基础需要持续的维护。这就是补品可以发挥中心作用的地方。广谱多种维生素和多种矿物质——以及其他优质营养补充剂——可以帮助填补饮食空白，帮助维持健康生活所需的恒定营养水平

补充剂可以每天服用，作为必需维生素、矿物质和其他重要但非必需的微量营养素的来源。为了使他们的利益最大化，坚持补充．按照指示，每天服用补充剂——这可能意味着在用餐时服用，以达到理想的吸收效果。

与健康饮食和补充剂保持一致意味着你的身体可以依赖它们作为优质营养的可靠来源。创造这些有营养的食物可以让你的身体每天都走上健康之路。这样你就可以为过上最好的生活打下坚实的基础。

*这些声明没有经过食品和药物管理局的评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。