我们的天堂élevé纤维我们的天堂santé

我是法国食品纤维的重镇法国巴黎rôle丹斯拉prévention de l 'obésité。Le rôle joué par différentes纤维的来源，不同的种类，不同的种类，不同的种类。Un article paru dans l '美国临床营养学杂志一个exploré食物纤维的关系，一个纤维céréalière，水果纤维等légumes等各种各样的食物和食物。

Le groupe d ' étude预期包括89 432参与者européens âgés de 20 à 78人，qui initialement ne souffraient d ' aucun cancer, ni maladie cardiovascular, ni diabète。参加者été suivis pendant 6,5 ans en moyenne。调整été effectués倒la période de suivi, les variables de régime食物和基础因素anthropométriques, démographiques和生活风格。

La fibre totale a été associée逆转à un change ement de poids et de tour de taille durant La période d ' étude。将10克的混合纤维按每天的标准倒入，在constaté上估计39g /an de perte de poids，以及le le de tour de taille de 0.08 cm /an。Une conmation de 10g /jour de fiber种源de céréales导管à Une perte de poids de 77g /an et à Une réduction du tour de taille de 0,10 cm /an。Les纤维问题的水果等légumes n 'ont pas été associées à une变种de poids mais ont eu unet effect相似的纤维纤维等céréalières sur le tour de taille。

杜兰特恩période六，五安，那是荣誉，那是成长，那是旅行，那是生活à prévoir，那是成人的典型。Les résultats de cette étude pouourraient démontrer le rôle bénéfique d 'une consomment +重要的食物纤维，en particulier la纤维céréalière, dans la prévention de poids and l ' augent du tour de taille。

杜H, Van der a DL, Boshuizen HC，等。饮食纤维和随后的体重和腰围变化在欧洲的男性和女性。中华医学杂志。2010;29(2):329- 336。