一个好的水合-请投票者使用矿泉水
你想要食物，但是你要把它组织起来réclame为你准备énergie和你的食物来源régime食物。我的生活充满了希望。良好的水合作用是必不可少的à有良好的组织才能有效地解决问题。一种新的营养可以是différer一个人à另一个人，但最重要的是à所有的人。santé在测量中优化组织où你将保证一个水合作用adéquate。
水合是很重要的，但这是很重要的。在四六级中，你们会明白:
- Le FonctionNement de l'eau dans l'Orgentisme
- LaNécessitédeBoirede l'Eau
- LaFaçondevous Hyder et de Converver Pottre Wathatation
- 评论déceler la déshydratation
我们espérons你给même带来了全新的尊重。
l'eu dans l'Organisme：儿子模式de fonctionnement
这是一种很重要的生理过程，包括消化，élimination des déchets和保护。艰难的是rôle在有机体中，圆圈部分，没有arrêt。我们很可能在état上对您的组织进行水化物保护。
总理arrêt le long du tube消化:la bouche。这是là où你们开始了à découvrir各种各样的功能模式，为组织的选民。我是一个吃饱了的人。Secrétée在唾液腺之初，它是主要的constituée d 'eau。口水déclenche消化食物décomposant加上小奶酪营养ingérée。
它是一个很好的溶剂。你可以进口你想要的特别的食物和各种营养素，所有这些都可以在店里买到。它是étonnant它是à它的名字是à它的名字是étape消化。营养稀释剂有助于à一种消化速度和功效。
AprèsAvoirétéMélangéeàLaQuouriture，L'Eau CirculeJusqu'àl'Estomac，Puis Vers L'IntestinGrêle，LàmêmeOùestapplobéela plus grande partie de l'eau que vous buvez。LesVillosités，de PetitesRugoteésen Forme degigts，Tapissent La Paroi de l'IntestinGrêleet enaccroissent la superficie pul oberettre une absimale de l'eau。
L 'eau absorbée par L ' inestin grêle est ensuite transportée par le sang dans tout L ' oume。在很多的时候，你们保守我的观点réserve de sang。
Il EstParfoisNécessaired'ÉliminerStedéchetsImparulésdanslesang。Nous en Sommes Valutenant AuDeuxièmeArêtduProcessus d'WaterationAdéquate：VOS缰绳。
ILS Filtrent Le Sang Pourendélogerlesdéchetset肠道。ILSÉliminentTouteMatièreIndésiabairableDansL'Organisme Par La Miction Urinaire。VoilàUne Autre Commansight Raison de Conserver Un Bon Taux D'Hydatation - 等等/毫克N'êtesPasen Forme。
肠道正常则在另一个月éliminer les déchets。我们可能会把便秘放在最重要的位置上销售和贡献à将其逐出côlon。
Les bienfaits de l'eau pout votre constisme se ressentent jusqu'au dernierArrêt：韦托尔Peau。en Effet，La Transpiration Est Une Autre Fonction de L'Organisme QuiDépendde l'Eau。La Sueur EstForméed'eau，deMinéraux，d'Électratolateteset dediverscomosés不l'omentisme geut sedébarrasser。UNE BONNE水质LUI采购DONC LAQuantiTédeLealifeNécessaire倒出ÉliminerLESSTHETSPAR LA蒸腾。
en plus de ce processus d'élimination，la蒸腾anders l'OrgenismeàConerverUneTempérationQuidale。评论serafraîchit-il？L'Eau Sort de L'Organisme Par Les Pores，Laissant La Peau Humide。Lorsque CetteHumidités'évapore - Passant del'étatliquideàGazeux - IL SE Produit联合国Rafra＆rafra＆rafra＆rafra＆rafra＆rafra＆produit。Cette转换de l'beu lialife en Vapeur d'eau Exige del'énergie（Dans Ce Cas，La Chaleur de Votre Organisme）Et C'est CE Processus Qui Vous Fait Sentir Frais et Dispos。
De L'Eau，JE VOUS PRIE：Pourquoi Vous Devez Bien Vous Hyder
Sachant Regure Votre Organisme利用L'Eau，Vous Compenz Mieux L'Indiostance d'Enire en BonneQuantité。Comme Toutes Les Fonizes有机体Dépendentde l'Eau，Une WathationAdéquateandéquateàpréserverl'état主页，C'est-àfiredl'équilibreentre tous les processus processus processus physologiques。SansCETÉQUILIBRE，Votre OrganismeNeRéussitPasàvous·兰德·桑特
联合国文章PubliéZh2013 DANS UNE Revue Scientifirique Britannique En Donne联合国优秀的令人愉快。des chercheurs ontdécouvertquejusqu'à60％des enfantsalrivaientàl'écoledéjàdéshydratés。CE Manque D'EautrèsTôtDansLaJacnéeRendaitl'appentissage加艰难困难。La Concesste et LesBacultés认知者逐渐降低Lorsque l'水分estdéfitiede。
CETEspècedeBrouillardCérébralIcainéParLaDéshydratatationn'estPAS永久性。Les Chercheurs Ont Scale Que Le Seul Fait de Boire联合国Verre d'eau de Plus杜兰特LaJournéeScolaireAmélioraitLaMotricitéFeeTetL'AcuitéAciantle。
倒优化器La Performance de L'Organisme，Rien de Tel que de Conserver Une WathatationAdéquate倒：
- AideràobtenirUne Belle Peau enSanté
- 最喜欢的Le Processus de Cicatrisation，L'Atténiationsdesrides et le rafermissement de la la peau
- Renforcer La Fonction免疫素It La Puissance Anti-Germes Lorsque L'Organisme获得Uneutitéd'eau继发者
一个好的水合作用à protéger des os délicats, le cerveau, la moelle épinière和d 'autres organes vitaux。在各关节之间的液体轴和切向轴的大组合，在器官的空间中使用它们。她要做的一件事是barrière, protégeant你要组织反对他的行为causés影响。
请注意保持水合作用adéquate
La参与de l'eauà吹捧Les Fonctions de l'Organisme求解大约l'Inde D'Une WathatationAdéquate。Pour votresantéetle bien de votre Organisme，Vous Devez Boire de l'eau enQualititéqu'est-ce qu'unnnne hydatation et评论l'obtenir？
Les recommandations quant à l’apport quotidien en eau varient beaucoup en ce qui touche la quantité, mais une constante demeure : la consommation d’eau bien ordinaire est le moyen le plus efficace de rester hydraté, même si les jus, les boissons gazeuses, le thé et le café contiennent tous de l’eau.
poutquoi de l'eau toute简单吗？La Forte Teneur Zhe SucreAjoutéDesJuset Boissons Gazeuses Pature Geners des Maux d'Estomac en Cas deDéshydratation... Sans Compter Qu'elle Patuber Poturber VotreRégimeAlimentaireSain。Les Boissons Sportives PeuventSuppireàvous水洗，Mais Vous Ne Devez en Boirequ'après联合国巧克力intersif qui upt fait transpirer abondamment。IlpingraitêtrePréféRabledeboirebeaucoup d'eau avant联合国entraînementureouuxet par la suite，de prendre en collation联合国水果ou fale barredecéréalesfeible en gras。
Comme Les Rescripations冒险者L'Apport en Eau变化，IL VAUT Mieux Commencer Avec Unerègle简单：UN Aluthere Doit Boire Environ Huit Verres De 236 Ml D'Eau Par Roj。EN Le FaisantAvecRégularitéeten Buvant de l'Eau Avant L'Escerice，VOUS Ferez PlaisiràvotreOrganisme。Si Vous Oubliez Trop Faceilment de Boire de L'Eau，Apportez-en Dans UneBouteilleRéutilisableFaroutOùvousAllez。Notez LaQuantiTéd'eauqueuoug faut tous les jours et soustrayez leslitersàmesurequevous les buvez。
水果和légumes丰富的自然资源。Pomme，葡萄干，瓜，concombre, laitue和céleri的来源食物。另外être des choice santé，这些营养品给您提供帮助à保持保湿adéquate。
倒入Une Touche de Saptur，Ajoutez des Fruiter etleégumesdans votre votre d'eaufraîche，ce qui vous Assurera duMêmeCoupUne Bonne Hydatation。enmélangeantàvotreeau des baies，de la Menthe et du Concombre，Vous enRelèverezLapaveurSans Y Ajouter du Sucre。Remplacez Vos BoissonsSucrées帕特尔德L'EauInfuséeet Choyez Ainsi Vos Papilles甘蔗般Avec UnRafraîchissementBeaucoup Plus Sain。
评论décelerladéshydratation
联合UN HoraireChargéNousFaitSouventOublier de Boire de L'Eau。韦托尔OrganismePrésente互相依赖Placieurs浮觉Qui Peuvent信号通信头Uétatdedéshydratation。La Soif Est Certes联合国优秀的指明，Mais Elle Se Fait Sentir Souvent Un Peu Trop Trard。Votre OrganeDevra Dremer，Comme Vous PouvezêtreLégèrementDéstratéAvantmêmederessentirla soif。
Parmi Les Autres签名DeDéshydratation，Notons La Fatigue，LaSomethileàseextentioner et les maux detête。倒入saisir laportéede ces标志assez subtils，il Fautêtàl'écoutede votor corps。en Cas de浮雕De Cet Overre，Buvez联合国宏伟VERRE D'EAU et CONTINGZ D'EN BOIER TOUTE LAJORNÉEPLEBINGENRÉHYDRATERVOTRE Offerisme。
Pour voir sivous buvez de l'enualtitéstiste，rendez-vousàlasalle de bain。La Couleur de Votte尿ur雷里斯·雷丁·韦托特·Étatd'dathtation。UNE尿液FONCÉESignale联合国Besoin Accru en Eau，Tandis Que Si Elle EstPâle，Vous Pouvez vousFéliciterd'Avoir联合国Bon Taux D'Wathatation。
我们都很像，不是吗?
如果你在市政的水渠里，你就会毫无疑问地看到它的儿子goût的绿植。Utilisé souvent en dose sûre et surveillé pour traitement de l 'eau offerà la人口，le chlore empêche la污染bactérienne des réserves d 'eau。这里有各种各样的设备和可消耗的东西éliminer，也有goût chloré， robinet。
炭素滤液activé peut éliminer绿水可饮用。你们可以把它安装在robinet上，也可以用它的一个表。一个aérateur sur le robinet peut aussi aider à atténuer le goût du chlore。
在我们的旅行中，我们可以去goût或者embouteillée去找我们的robinet。Si l 'eau embouteillée s 'intègre miieux à votre style de vie, achetez-la dans des bouteilles recyclables。Réduisez塑料的污染给你的商店réutilisables在回收的细胞中不是这样的。一个城市也可以hydraté但是它的良知achète它的eau embouteillée它的façon是负责任的。
àProposde l'yeye
悉尼兴旺斯EstUneRédactriceScientifiqueIndépendanteBaséeàforessà森林树丛诺俄勒冈州。ElleDétient联合国Baccalauréatenbiologie humaine de la犹他州大学，oùelle atravaillémonastagiaire en recherche etrédactriceboursière。ÉtudianteEnafteedes Sciences，SA动机包括àRendreversiveAu Plus Grand Nombre Les Recherches Scieniques Stuluelles。Les Sujets Qui L'IntéententAvant Tout：La Biologie Humaine，LaSantéetl'Anevenation。
