在这里输入supérieur magnésium和一个réponse免疫正常

magnésium (Mg)是一个minéral本质的joue plusieurs rôles重要的组织，再加上être nécessaire à l 'activité加上300种酶。一种食物inadéquat Mg été associé à慢性炎症疾病的数量或métaboliques包括高血压，综合征métabolique, diabète 2型，'ostéoporose心血管疾病和même某些癌症。magnésium est surtout présent dans les aliments sains, comme les grains entiers, les légumes feuillus vert, les noix and les légumineuses。据估计，la teneur en magnésium du régime alimentaire de la人口américaine est inférieure au niveau minimal recommandé (ANR)。

第一次méta-analyse publiée第一次欧洲临床营养学杂志， des chercheurs ont étudié le lien potentiel entre l 'apport的食物在Mg和protéine C-réactive (CRP)，一种炎症，在près的33 000成年人参与者à 9月études横向销售。在études的干预中，我将在magnésium中改变为50 à 450毫克与我们的日常生活联系在一起période与我们的关系在à四方之间。

这个études在évidence一个效应电位bénéfique在CRP的niveaux上的作用sérique。études d 'observation ont montré该组à l 'apport的Mg + bas était 49%加上易感的présenter un - un - CRP supérieur或égal à 3 Mg / l(不包括présence d '炎症)。

她méta-analyse在évidence中遇到了一件不可能的事在Mg和一个activité中产生了炎症。所有的事情都是à所有的事情都有可能发生bénéfique所有的疾病都有可能发生在炎症的减少中。